Néhány éve egyre több cégről lehet hallani, akik bevezették a mezítláb, azaz zoknis munkavégzést az irodájukban. Mindezt elméleti háttérrel alátámasztva, miszerint a mezítlábas munkavégzés pozitív hatással van mind a kreativitásra, mind az egészségünkre. De milyen előnyei is vannak pontosan?
1. Higiénia
Elsőre talán a higiénia hiánya ugrik be a mezítlábasságról , de ha jobban belegondolunk, sok előnnyel járhat. Egyrészt, ha nem izzad bele egész nap egy láb a cipőbe, akkor jó eséllyel nem is fogjuk undorítónak találni. Másrészt cipő nélkül sokkal kevesebb koszt és baktériumot hordunk be az iroda területére, és a lábbelinket hagyhatjuk alaposan kiszellőzni.
2. Kényelem és egészség
A cipő viselése – bármennyire kényelmes is – nem tudja visszaadni azt a komfortérzetet, amit az jelent, ha nincs becsomagolva semmibe a lábfejünk. Nem nehéz, nem nyom sehol, pont jól támasztja a lábfejet, nincs rosszul kitaposva stb. Ez különösen igaz a női – magassarkú és egyéb – cipőkre, amik kifejezetten kényelmetlenek tudnak lenni, és ezt a nők kifejezetten nagy kitartással tudják hosszútávon (el)viselni. A magassarkú cipő köztudottan okozhat egészségügyi problémákat, csípő és hátfájdalmat. Megváltoztatja a testtartást, átstruktúrálja az izmok napi terhelését. Ezek mindegyikén segíteni tud a mezítlábas munkavégzés.
De mi másért egészséges még a mezítlábas sétálás? A talpon rengeteg idegvégződés található, amit mezítláb akár egy sima sétával is stimulálni tudunk. Mezítláb felfrissül a vérkeringés, és erősödnek az izmok is. Cipőben nem érezzük meg, ha nem annyira sima a talaj, és azokat az apró izmainkat sem használjuk, amik az egyenetlen talajon való járást hivatottak támogatni.
3. Könnyebb koncentráció
Ha kényelmesen érzed magad, sokkal egyszerűbben tudsz elmélyülten fókuszálni a feladataidra, könnyebben tudod kizárni a külvilágot. Így hatékonyabb munkavégzésre vagy képes, és jó eséllyel precízebb lesz az általad elvégzett feladat.
4. A cipő, mint önkifejezés
Felmerülhet ellenvetésként, hogy a cipő hiányával egy fontos önkifejezési eszközt veszítünk el. Erre egy svéd startup találta meg a megoldást. Előtérbe kerülhet a zoknidivat, ami egyébként is aranykorát éli.
+1. Mezítláb a parkban – le a cipővel
A mezítlábas járás népszerűsítésére, az élmény megtapasztalására létrehoztak mezítlábas parkokat, ahol kifejezetten az a cél, hogy mezítláb sétálj végig a lehető legváltozatosabb talajokon. Kő, üveg, fa, föld. stb. felületeken élvezheted, hogy mindegyik anyag egészen máshogy masszírozza a talpadat. Már Magyarországon is számos ilyen park található, ami gyerekekkel különösen izgalmas programnak ígérkezik.
Comments are closed.